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長時間のデスクワーク。 「すぐに集中力がきれてしまう。」 「長時間同じ姿勢を保つのがつらい」 「仕事が終わった夜にはいつもクタクタ」 そんな悩みをお持ちのあなたは、筋肉量が低下しているのかもしれません。 実は、机に座っているだけでも、わたしたちは筋肉を酷使している状態です。 柔らかく、質の良い筋肉は、スポーツだけでなくデスクワークの作業を楽にしてくれます。 しかし、筋肉量は加齢とともに減っていくもの。 バリンというアミノ酸を意識して体に取り入れることで筋肉を維持して疲労感を軽減す...