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「やる気を出すことに集中する」　VS　「習慣になるまで続ける」 どちらの方が効率よく副業を続けていけると思いますか？ 答えは「習慣になるまで続ける」です。 さらに、どちらも使って「やる気を利用して習慣化する」ことができたら、副業が自然に続きます。 やる気と習慣化の違いをまとめました。 【やる気だけでは続かない！？やる気の弱点】 やる気まんまんで副業のWebライターをはじめたものの、だんだん続けるのが苦しくなってきた…… これはWebライターをはじめて3か月くらいの実体験です。 最初は仕事を受...

「健康のために、運動を習慣にしたい」 こんなことを誰でも1度は考えたことがあるのではないでしょうか。 運動するモチベーションをあげてくれる最高の1冊を紹介します。 筆者はこの本を読んで、週3回のランニングを続けています。 文化部出身で、運動が大嫌いな筆者ですが、この本を読むたびに「走りたい」と思わせられます。 「運動脳」というタイトルの通り、運動すると脳に良く、仕事の効率が良くなったり、気分が良くなり、健康的に毎日を過ごせるようにということがよくわかる1冊です。 この記事を読んでわ...

チロシンは、私たちの身体をつくるタンパクに含まれているアミノ酸です。 特に、脳の働きをサポートし、集中力を高めたり、やる気をアップさせる効果が期待できます。 副業を頑張る気力やスッキリした頭の回転がほしい人には、積極的に摂取してほしい栄養素です。 チロシンは、チーズや大豆に多く含まれているため、食品からも気軽に取り入れられます。 脳に効くアミノ酸であるチロシンについて、効果のある摂取方法を調べました。 効率よく仕事したい人は最後までお読みください。 この記事を読んでわかること チ...

ストレス対策としてアミノ酸を活用すると、リラックスして副業に取り組めるかもしれません。 フェニルアラニンは、特にストレスをやわらげる効果があるといわれているアミノ酸です。 神経伝達物質として脳や神経の伝達をスムーズにすることで、記憶力アップの効果が期待できます。 緊張やプレッシャーに弱い人は、フェニルアラニンを含むアミノ酸を活用してストレスに強い心身を手に入れましょう。 この記事を読んでわかること フェニルアラニンはブレーンアミノ酸として脳の記憶力を向上させる働きがあります。 ...