美容– tag –

美容を極めた人は、成分にこだわりつつもシンプルなケアにいきつくといいます。 その中でも口をそろえて１つの成分がいいといいます。 それが、ビタミンCです。 エイジングケア、老化の速度を遅らせることは今の時代常識になりつつあります。 加齢は誰にでも訪れるもの。受け入れつつ、ケア出来るところはやっていきたいですね。 【エイジング（老化）とは】 活性酸素 「身体をサビさせる」物質として悪い方に有名な活性酸素。 活性酸素が、わたしたち人間の老化の直接的な原因です。 1回呼吸したときに吸い込んだ...

「部屋の中で仕事していて外出してないのに肌のコンディションが悪い」 「しみ、シワ、たるみが増えるスピードが早くなっている気がする」 それ、気のせいではないかもしれません。 副業や在宅ワークを頑張る40代以降の女性必見です！ わたしたちが常に浴びている「ブルーライト」による光老化が注目されています。 気づかない内に眉間のシワとシミやシワが増えていたら本当にショックですよね。 光老化のリスクを抑え、在宅ワークでのスキンケア対策を今から始めましょう。 【ブルーライトが皮膚を老化させる？】...

「暑い日差しで日焼けしてしまう」 「熱中症予防をしたい」 夏の旬の果物といえば、スイカ。 スイカは、夏の日差しや熱中症から身を守れる成分がたっぷり入った積極的に食べたい果物です。 強い抗酸化作用や美肌効果が期待できるスイカを夏にたっぷり補給して健康に過ごしましょう。 【スイカを食べて夏を乗り越えよう】 スイカは7〜8月に出回る夏の風物詩です。 原産地は熱帯アフリカで、南アフリカ中央部カラハリ砂漠が発祥の地ではないかといわれています。 スイカは古くから食用として用いられていることが分...

アスパラギン酸はアミノ酸の一種です。 「アスパラ」ギン酸という名前の通り、アスパラガスの根っこに多く含まれています。 アミノ酸の「アスパラギン」と「アスパラギン酸」は構造が似ていますが、違う物質です。 アスパラギン酸は、デトックスに効果があり、疲労回復や美肌作りに効果的なアミノ酸です。 副業を頑張っている人は、働いている時間が長くなって疲れがとれなくなりがちです。 アミノ酸をバランスよく生活に取り入れて、副業を継続できる体づくりをはじめましょう。 この記事を読んでわかること アス...

「パソコン腱鞘炎」 「マウス症候群」 近年、このような症状の人が増えているといいます。 あなたはパソコン作業をしていて、ヒジや手の関節、指などに痛みを感じたことはありませんか？ 腕や関節に痛みを感じる人には、コラーゲンをつくるアミノ酸、プロリンを摂取することをおすすめします。 プロリンは、関節の痛みを改善する効果に加え、脂肪燃焼や美肌を保つ効果も期待でき、デスクワークでパソコン作業を長時間行う人に積極的に摂ってもらいたいアミノ酸です。 もちろん、作業中の姿勢やストレッチなど日頃...

身体を作るのに重要な栄養素であるアミノ酸の中でも、アラニンは長時間の作業をサポートしてくれる役立つアミノ酸です。 アミノ酸はバランスよく摂取することで効果を発揮します。 意識して必要なアミノ酸をサプリメントなどで摂ることで日常を元気に過ごせます。 アラニンは、脳のエネルギー源になるので集中力が持続するという効果が期待できます。 「集中力が続かない、すぐにボーっとしてしまう」 元気に集中して副業を頑張りたい人は、アラニンを食事やサプリメントで意識して摂取してみましょう。 この記事...

「パソコン作業で目を酷使している」 「若々しく年をとっていきたい」 こんな人は積極的にシステインを摂りましょう。 アミノ酸の1つであるシステインは、高い抗酸化作用があり、美肌や老化防止に効果が期待できます。 効果的にアミノ酸を摂取することで、健康で体力あふれる毎日をすごして副業をやる時間を生き生きと過ごしませんか。 この記事を読んでわかること システインは、抗酸化作用や細胞の修復・強化をサポートするアミノ酸です。 システインは、細胞を修復するため眼精疲労に効果的です。 システインは...

スレオニンは、人間の身体を構成するタンパク質に含まれるアミノ酸のひとつで、筋肉や内臓などを作るために欠かせません。 体内で合成できない栄養素なので、毎日の食事やサプリメントから摂取する必要がある必須アミノ酸と呼ばれています。 身体を作る材料であるとともに、胃腸の働きをサポートしたり、成長の促進や美容効果など積極的に摂取したい効果があります。 この記事を読んでわかること スレオニンは、肝臓や胃腸の調子を整える働きがあるアミノ酸です。 スレオニンは、動物性たんぱく質に多く含まれてい...

トリプトファンは、主婦業をこなしながら仕事もしている毎日忙しく過ごしている女性に特に必要な栄養素です。 「忙しくていつも寝不足！自分のケアをする時間もない」 「PMSやメンタルの不調がつらい」 ちょっとしたことでイライラしてしまったりするのはあなたが悪いのではありませんよ。 もしかしたら、「幸せホルモン」のセロトニンが不足しているのかもしれません。 トリプトファンという成分を摂ることで、幸せホルモンは簡単に増やせます。 トリプトファンは、朝バナナを1本食べることでも摂れる女性嬉しい...

セリンは、牛乳や大豆など身近な食品からとれる栄養素の名前です。 セリンを体内に取り入れ続けることで、脳の働きをよくしたりぐっすり眠れる効果が期待できますよ。また、肌を美しく保つのに欠かせない成分なので美容に気を使う人にもぜひ摂ってもらいたい栄養です。 副業を行うために、スッキリと目覚めて頭の回転を良くできたら作業もはかどり結果が出やすくなりますよね。 本記事では、セリンの働きについて知り、効果的な摂取方法や注意点について解説します。 【セリン脳と皮膚の健康に必要なアミノ酸】 「...